kanobun

日々のあれこれ。
週6でマインドフルネス。

5月に職場近くのスポーツジムに入会して1か月半。お得なキャンペーン中の3か月間はとにかく行けるだけ行こうと決め、週6で通う日々です。

おかげで、ガチガチだった身体が少しずつ柔らかくなってきたことを実感する今日この頃。

ダブルワークの日は時間があまりとれないけれど、仕事終わりに少しでも行くようにして。そして知ったのは夜9時以降のジムの賑わい。居酒屋以外にこんな夜の過ごし方があったなんて。

スタジオプログラムもたくさんあって、ヨガやストレッチ、ピラティスなどいろんなレッスンに参加してるけど、先生がこれまた個性豊かで楽しすぎる。ナチュラルな雰囲気の先生、イケイケな感じの先生、侍のような鋭い眼光の先生etc・・・。それぞれに教え方も違って、同じポーズでも先生によって違う言葉で説明してくれるのが面白い。そしてどの先生も言われるのが「呼吸が大事」。自分の呼吸に集中して。他の人と比べる必要はありません。そんな言葉を聞きながらのレッスン。癒される・・・まさに、マインドフルネス・・・。

さて、こんな風にほぼ毎日運動するようになり、ホットヨガなどびっくりするくらい大量の汗をかくので、けっこう身体が引き締まった気が。実際、Gパンもゆるゆるになったし。

ところが。

顔が。

顔のお肉がまったく落ちない。二重あごも健在。

なぜだ。

JUGEMテーマ:スポーツ

| 日々 | 22:06 | - | -
浅草

ダーリンの東京散歩: 歩く世界」で紹介されていたのを読んで、即予約を入れてしまった浅草の「和えん亭吉幸」。

食事をしながら津軽三味線の生演奏がすぐそばで聴けるお店です。

その日は、若い二人の演奏者が迫力満点の三味線を聴かせてくれました。

ソロもあり二人のセッションもありで、本当に素敵でした。

若い女性が民謡を唄ってくれて、それがまたすごく良くて、じーんと胸にくるものがありました。

贅沢な時間でした・・・き

そして・・・昼間の浅草は人が多すぎるからか、かなり疲れるので、日が暮れるのを待って浅草散歩。

路地に入ると味のある風景が。

美味しい甘味処もいろいろあって、お酒も飲めて、夜の浅草散歩は楽しかですね〜

 

小栗 左多里、トニー ラズロ 著「ダーリンの東京散歩: 歩く世界

 

 

JUGEMテーマ:日記・一般

 

| 日々 | 08:32 | - | -
50の手習い

50歳を過ぎて、自分の残り時間というものを強く意識するようになりました。

その時間を何に使うか。

よっしゃ春だし、何か始めるぞ、と2つのことを始めることに。

ひとつは、英会話。 近所に格安のゆる〜い教室を見つけました。

アフリカ系の男性の先生。落ち着いていてフレンドリー。 少人数制で、生徒さんたちもみんな中高年で、なごやか〜

ただ、先生が大変日本語お上手なので、授業の半分は日本語です 笑

 

そしてもう1つは運動。スポーツジムに入会しました。

これまでの人生ほとんど運動してこなかった自分にとって、もっとも遠い存在だったジム。未知の世界に足を踏み入れます。

ジムに入会したけど結局続かなかった、という話もよく聞くので、自分が果たして続けられるのか分からないけれど、入会したジムはキャンペーン中で、3か月間はかなりお得。とりあえずその3か月はなんとかがんばって続けてみて、その後のことはそれから考えようと。

そしてできれば、↓この本の帯のように「50代、人生でいちばん体力あります‼」といえるようにがんばるぞ きらきら

50代からの体力革命」 高橋陽子著

 

JUGEMテーマ:日記・一般

| 日々 | 08:23 | - | -
心も体も鈍感力で。

先日、生まれて初めてのアカスリ体験。

リンパマッサージとアカスリとを選べるコースだったので、

「肌があまり強くないので、アカスリはやめといた方がいいですかね・・・」と係の人に聞いてみたところ

「そうですね。肌の弱い方にはおすすめしていません。でも、もしやってみられたいなら、少しやわらかめのアカスリがあるので、それでやってみますか。あまり強くこすらないようにしますし。それでも痛かったら言ってください。そこからリンパマッサージに切り替えますから」と、なんて親切なお言葉。それで、思い切ってやってみた。

痛くなかった。むしろかなり気持ち良かった。物足りないとさえ思ったけど、今更「もっと強く」とも言えず。

やってもらっている間、ずっと楽しみにしていたのが

「ほら、こんなに出ましたよ」という言葉と共に見せてくれるという垢のかたまり。アカスリ体験者はそれを見て驚くという。

ワクワクしながら待つ。 でも、いつまでたっても言ってくれない。見せてくれない。

あれ?

で、結局、見せてくれないまま終了。

たぶん、痛くないように気を遣ってやってくれただろうから、垢もあまり出なかったのかもしれない。

次は、もう少しだけ強めに(でも痛くはない程度に)やってくださいとお願いしてみよう。

それにしても私の肌、思春期の頃は相当弱かったのに、年を重ねるごとに強くたくましくなっていってる感じ。まさかアカスリできるほどタフになるとは・・・気持ちもそうだけど、どんどん鈍感になって、やれることが増えてる(笑)

 

JUGEMテーマ:日記・一般

| 日々 | 23:21 | - | -
桜丘町の桜。

久しぶりに昔の同僚と飲み会。かつて皆で働いた会社があった場所、渋谷の桜丘町で。

渋谷駅西口前から大きな歩道橋を渡って少し歩いたところにあるきれいな桜並木の坂道の途中。まだ肌寒かったけど夜桜見物の人たちもいて静かににぎわっている感じ。駅前から少し離れるだけなのに、どこか落ち着く街、桜丘町。

 

「ここ、昔は桜じゃなくて柳が植えられてたんだよね〜」

「そうそう、桜丘町なのに桜なかったもんね」

という元同僚たちの会話に、この並木の歴史を知る。 ここが柳の並木だったことをまったく覚えてないから会話に入っていけない。

黙っていると、

「もしかして、覚えてないんじゃ」

「・・・うん。」

「あの頃、毎日通って毎日見てたはずなのに。柳の木」

「柳の木・・・」

約30年前のことを克明に覚えていて、次から次へとあの頃の話をする彼らの横で、遠い目をして必死に思い出そうとするも何も思い出せなかった自分・・・

でも一瞬、柳の並木を歩く20代だったあの頃の皆の姿を想像して、感無量になった夜でありました。

 

今週末、桜まつりも開催されるようです→渋谷桜丘桜まつり

 

JUGEMテーマ:日記・一般

| 日々 | 10:13 | - | -
みうらじゅんフェス!

行ってきました。みうらじゅんフェス。

笑いすぎて、目尻のシワがさらに深くなってしまいました。

とにかく展示してある量が一日ではとても見きれないくらい膨大です。

そして、なんと写真撮影OKです。嬉しくて撮りまくってしまいました。

ツッコミ如来立像がお出迎え♪

 

アウトドア般若心経。圧巻!

 

全部をこまかく見ていたら時間が全然足りない。

展示する作業を思うと、気が遠くなるほどでした。

子供の頃からコツコツとこれらの作品を生み出し続けてきたみうらじゅんさん、そして川崎市市民ミュージアムのスタッフの方々の熱意に脱帽。

見ごたえありすぎのみうらじゅんフェス。

詳しくはこちら→川崎市市民ミュージアム

 

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| 日々 | 09:54 | - | -
絵画とオブジェとおひなさま。

春めいてまいりました。

そわそわとお出かけしたくなる季節でございます。

福岡の吉井町では、久保田香さんの個展が開催されています。

香さんは高校時代の同級生。年齢でいえばもう立派なおじさんですが、そういうものを超越したところで生きているような人。

Ko Kubota 「Himmel und Erde」天と地

3月10日(土)〜3月18日(日)10:00〜17:00

”ギャラリー「蔵」のある矢野家の土地から掘り出された木に彩色した新作オブジェ「時間外生物」と、約20年間暮らしたドイツで制作した絵画を展示します。ご高覧ください”

会場:矢野家「蔵」ギャラリー 福岡県うきは市吉井町1238

 

吉井町では毎年人気のおひなさまめぐりも開催中。白壁の街並みもとっても風情があって素敵です。

アートとおひなさま。春のお出かけに、ぜひ。

 

JUGEMテーマ:日記・一般

| 日々 | 11:44 | - | -
シーナ&ロケッツ

久留米市出身の鮎川誠さん、北九州市出身のシーナさんを中心に結成されたロックバンド『シーナ&ロケッツ』。

その半生を描いたドラマがNHKで放送されるそうですき

「You May Dream 〜ユーメイドリーム」

3月2日(金)[総合]後7:30〜8:43(九州沖縄地方)

関東地方での放送はないようなので、久留米にいる娘に頼んで録画してもらわねば!

 

シーナさんが書いた本「you may dream」がとても好きで、これまで繰り返し読んできました。


シーナさんの可愛らしい心がいっぱい詰まってて、読んでるだけで優しい気持ちに包まれる、そんな一冊。

 

そして、

シーナさんが2015年に亡くなってから、四十九日に、シーナさんのご実家で行われた鮎川誠さんへのインタビューをまとめた本「シーナの夢 若松,博多,東京,HAPPY HOUSE」

鮎川誠さんの愛情あふれる筑後弁で語られるシーナさん。

ここにも、とても可愛らしいシーナさんがいて、

胸がいっぱいになります。

 

JUGEMテーマ:音楽

JUGEMテーマ:エンターテイメント

| 日々 | 01:42 | - | -
かしわ飯が。

福岡で食べてたうどんが食べたい。麺が柔らかくて出汁のきいた、あの美味しいうどん。

そう考え始めたらもう止まらなくなり、東京で食べられる店を探したら、

なんと!ウエストがある!福岡ではお馴染みのチェーン店。 九州以外ではなぜか関東にあった!

ということで、行ってきました。東京のウエスト。

 

食べたのはもちろん、ごぼ天うどん♪

沁みました。

沁みるということを知りました。

 

大変美味しくいただいて大満足だったのですが、ひとつだけ納得できないことがございました。

かしわ飯が見当たりません。かしわおにぎりもないのです。白おにぎりや高菜巻おにぎりはあるのに。

福岡のうどん店には必ずといっていいほどメニューにあるかしわ飯。ごぼ天うどんとあわせて食べたかった!

という話を同僚のSさんにしたら、「かしわ飯?何か聞いたことあるけど・・・てか、かしわって何?」

・・・!!

 

博多の豆知識→かしわ飯

 

JUGEMテーマ:グルメ

| 日々 | 09:47 | - | -
箱根駅伝も漫画喫茶も。

1月2日に箱根へ。

福岡にも帰らず何の予定もない私の正月に、Tさんが「そんな正月はダメ。食べて寝て太るだけよ。ひとつくらい予定入れなさい」と、ロマンスカーを予約してくれたのです。

ただ、私たちは忘れていました。その日の箱根といえば、あの箱根駅伝がある日ではありませんか。

日帰り温泉でのんびりしようなんて呑気なことを考えていた私たちは、駅伝見たさに箱根を目指す人々の波に押され、その熱に飲み込まれ、気が付いたら箱根湯本の沿道に並び、走ってくる選手たちを応援し写真を撮りまくっていました。


いやー、選手たちの見事に贅肉のない身体!さわやか!さわやかそのもの!

普段からのストイックな生活があの身体を作るんだと思うと、自分の二重あごに手を当てて何かを決意せずにはいられませんでした。

その後、日帰り温泉にゆっくり浸かり、向かったのは漫画喫茶。ダラダラと漫画を読みながらご飯を食べ、少し居眠り。

よし、明日からはするぞ、運動!

 

さて、最近読んで面白かった漫画や本。

たそがれたかこ

岡村靖幸 結婚への道

うん。いろいろや。人それぞれや。

そしてなぜか無性に見返したくなった映画「追憶」。

自分らしく生きることが、時として大切な人を傷つけてしまう・・・

でも、誰もがそれぞれ自分なりの精一杯の選択するしかないとよね・・・

 

そんなことを思う2018年のお正月でした・・・

 

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| 日々 | 09:37 | - | -
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